Samahita Retreat

COMFORT

Descubra los beneficios de combinar yoga y fitness (ciclo dinámico, TRX, entrenamiento de fuerza, equilibrio, flexibilidad). Este programa innovador fue diseñado por el fundador de Samahita Retreat y maestro yogui-pranacharya (experto en respiración) Dr. Paul Dallaghan, basado en su experiencia de más de 25 años. Yoga y fitness tonifican el núcleo, promueven una cintura esbelta y una postura erguida. La pérdida de peso y el sistema cardiovascular se abordan positivamente en este programa de fitness completamente integrado. En Samahita, encontrará un refugio enfocado en aumentar su nivel de energía, recuperarse y mejorar su vitalidad. ​

Día de llegada recomendado: sábado

• Pensión completa de yoga
• Programa diario con yoga (p. ej., Vinyasa), Pranayama (ejercicios de respiración), meditación o fitness (p. ej., ciclismo, entrenamiento de core)
• 1x Masaje Total de Autocuidado (60', elección de varios masajes en el lugar)
• Uso de piscina de agua salada, sauna de vapor de hierbas, paddle surf y kayaks
• Agua potable filtrada
• Bebida de bienvenida
• Wi-Fi

Plan diario ejemplar

07:00 - 07:25 h Ciclo de silencio
07:30 - 08:30 h Meditación y respiración
08:30 - 10:00 h Yoga
10:00 - 13:00 h Brunch Buffet
16:00 - 16:50 h Core / Ciclo
17:00 - 18:00 h Yoga restaurativo y ejercicios de respiración
18:00 - 20:00 h Cena Buffet
19:30 - 20:00 h Meditación

El exclusivo programa combinado de Yoga y Fitness perfectamente complementado con aplicaciones antiestrés y de bienestar.

Día de llegada recomendado: sábado

Servicios desde 5/7/10 noches:

• Pensión completa de yoga
• 3/4/6x sauna infrarroja
• 3/4/6x tratamientos p. ej., masaje tailandés, aromaterapia, masaje Sabai, tratamiento facial
• 1/2/3x Terapia de flotación
• 1x Masaje Total de Autocuidado (60', elección de varios masajes en el lugar)
• Programa diario con yoga (p. ej., Vinyasa), Pranayama (ejercicios de respiración), meditación o fitness (p. ej., ciclismo, entrenamiento de core)
• Uso de piscina de agua salada, sauna de vapor de hierbas, paddle surf y kayaks
• Agua potable filtrada
• Bebida de bienvenida
• Wi-Fi

Días adicionales con servicios ajustados.

Mejora de la salud física y mental, así como del bienestar, mediante yoga, meditación y tecnología moderna.

Día de llegada recomendado: sábado

Servicios a partir de 5/7/10 noches:

• Pensión completa de yoga
• 3/4/7x sauna infrarroja
• 5/7/10x sesión de fitness mental, p. ej., terapia de luz roja, neurofeedback
• 1/1/1x terapia de flotación
• 1x masaje de autocuidado total (60', elección entre varios masajes en el lugar)
• Programa diario con yoga (p. ej., Vinyasa), Pranayama (ejercicios de respiración), meditación o fitness (p. ej., ciclismo, entrenamiento de core)
• Uso de piscina de agua salada, sauna de vapor de hierbas, paddle surf de pie y kayaks
• Agua potable filtrada
• Bebida de bienvenida
• Wi-Fi

Experimente el yoga en toda su amplitud, considerando tanto el lado mental y emocional como los diversos aspectos físicos. La práctica de Asana en yoga se ofrece en varios niveles, incluyendo la práctica personal avanzada, clases guiadas de Vinyasa, clases exploratorias de Asana y sesiones relajantes por la tarde. Integrado en este horario hay clases principales variadas y clases cíclicas alternas entre clases tranquilas al amanecer y clases cíclicas divertidas por la tarde. Usted es libre de participar en todas las sesiones o elegir aquellas que le beneficien en un día específico. El objetivo es que al final del retiro se sienta motivado y claro sobre lo que desea practicar. Como en el programa de fitness de yoga, se integran ejercicios de fuerza central y entrenamiento en bicicleta. En Nochebuena habrá una celebración. El resto del tiempo será un hermoso descanso de todos los locos eventos festivos y el asalto comercial. Venga y disfrute de un verdadero descanso navideño.

Fecha: 21/12/2024 hasta el 28/12/2024

Inicio del retiro: 17 h, Fin del retiro: 12 h

• Pensión completa de yoga
• Programa diario con yoga (p. ej. Vinyasa), Pranayama (ejercicios de respiración), meditación o fitness (p. ej. ciclismo, entrenamiento de core)
• Uso de piscina de agua salada, sauna de vapor de hierbas
• Agua potable filtrada
• Bebida de bienvenida
• Wi-Fi

Ejemplo de horario diario

07:00-07:25 h: Círculo de silencio
07:30 h: Meditación y ejercicios de respiración
09:00-10:30 h: Práctica de Asana (centrada o Vinyasa dinámico)
10:30-13:00 h: Brunch Buffet
15:00-15:30 h: Snack y refrescos
16:00-16:45 h: Entrenamiento divertido de fitness
17:00 h: Asanas restaurativas, ejercicios de respiración
18:00-20:00 h: Buffet de cena
18:00-20:00 h: Sauna de vapor disponible
19:30 h: Programa nocturno en algunos días p. ej. meditación, música, danza

Sujeto a cambios.

Experimente el yoga en toda su amplitud, considerando tanto el lado mental y emocional como los diversos aspectos físicos. La práctica de Asana en yoga se ofrece en varios niveles, incluyendo la práctica autónoma experimentada, clases guiadas de Vinyasa, clases exploratorias de Asana y sesiones relajantes por la tarde. Integradas en este horario están diversas clases de core y clases cíclicas alternas entre clases tranquilas al amanecer y clases cíclicas divertidas por la tarde. Usted es libre de participar en todas las sesiones o elegir aquellas que le beneficien en un día específico. El objetivo es que al final del retiro se sienta motivado y claro sobre lo que desea practicar. Al igual que en el programa de Yoga Fitness, se integran ejercicios de fuerza central y entrenamiento en bicicleta. En la noche de Año Nuevo, se lleva a cabo una ceremonia especial para honrar el año 2023 y dar la bienvenida al año 2024. Esta ceremonia especial le ayudará a cerrar y sanar el año pasado, estableciendo la energía y la intención para el próximo año y motivándole a realizarla. El resto del tiempo será un hermoso descanso de todos los locos eventos festivos y el asalto comercial. Venga y disfrute de un verdadero descanso vacacional.

Fecha: 28/12/2024-04/01/2025

Inicio del retiro: 17 h, Fin del retiro: 12 h

• Pensión completa de yoga
• Programa diario con yoga (p. ej. Vinyasa), Pranayama (ejercicios de respiración), meditación o fitness (p. ej. ciclismo, entrenamiento de core)
• Uso de la piscina de agua salada, sauna de vapor de hierbas
• Agua potable filtrada
• Bebida de bienvenida
• Wi-Fi

Ejemplo de horario diario

07:00-07:25 h: Círculo de silencio
07:30 h: Meditación y ejercicios de respiración
09:00-10:30 h: Práctica de Asana (centrada o Vinyasa dinámico)
10:30-13:00 h: Brunch Buffet
15:00-15:30 h: Snack y refrescos
16:00-16:45 h: Entrenamiento de fitness divertido
17:00 h: Asanas restaurativas, ejercicios de respiración
18:00-20:00 h: Cena Buffet
18:00-20:00 h: Baño de vapor disponible
19:30 h: Programa nocturno en algunos días p. ej. meditación, música, baile

Sujeto a cambios.