Ananda in the Himalayas

• Uso de la piscina exterior y del centro de fitness
• Uso del centro de hidroterapia: baño de vapor, sauna, piscina Kneipp, etc.
• Participación en el programa de actividades grupales como yoga, meditación, Vedanta, clases de fitness, caminatas, demostraciones de cocina

Incluye diariamente 1 hora de tratamientos de bienestar y ofrece una introducción al entendimiento del cuerpo y la mente desde una perspectiva holística, adaptándose completamente a las necesidades de los clientes.

• Pensión completa ayurvédica, adaptada a las necesidades individuales
• Consulta individual a la llegada y control continuo del progreso
• Uso del centro de hidroterapia: baño de vapor, sauna, piscina Kneipp, etc.
• Participación en el programa de actividades grupales como yoga, meditación, Vedanta, fitness, demostraciones de cocina, caminata al pico del monte Kunjapuri y templo
• Cuestionario de salud antes de la llegada (por favor, envíelo de vuelta al Ananda para una óptima preparación del tratamiento)
• Consejos sobre estilo de vida y alimentación antes de la llegada (para resultados óptimos se recomienda seguirlos durante 7 días / así puede comenzar su viaje una semana antes)
• Noches extras con servicios ajustados

Incluye en promedio 2 horas de tratamientos de spa diarios. El completo programa de bienestar de Anandas ofrece una experiencia integral que tiene como objetivo alcanzar metas de salud preventivas, abordar problemas de estilo de vida existentes y tratar dolencias leves de manera específica.

Incluye en promedio 3 horas de tratamientos de spa diarios. El programa de bienestar intensivo ofrece un compromiso profundo para lograr resultados transformadores. Es ideal para alcanzar objetivos de bienestar más exigentes, para problemas crónicos o trastornos complejos. Este programa ofrece la mayor frecuencia de terapias diarias.

• Pensión completa ayurvédica, adaptada a necesidades individuales
• Consulta individual a la llegada, control continuo del progreso, consulta final antes de la salida, recomendaciones para el hogar
• Asesoramiento por un experto en sanación emocional y fisioterapeuta
• Sesiones personalizadas por habitación: yoga, meditación, fitness, etc.
• Uso del centro de hidroterapia: baño de vapor, sauna, piscina Kneipp
• Participación en el programa de actividades grupales como yoga, meditación, Vedanta, fitness, demostraciones de cocina, caminata al pico y templo de Kunjapuri
• Cuestionario de salud antes de la llegada (por favor, envíelo de vuelta a Ananda para una óptima preparación del tratamiento)
• Consejos de estilo de vida y nutrición antes de la llegada (así puede comenzar su viaje una semana antes)
• 1x Ananda Fusion (a partir de 7 noches)
• 1x excursión a Rishikesh por habitación (a partir de 7 noches)
• Días adicionales con servicios adaptados

En el lugar, puede elegir entre los siguientes puntos fuertes:

A partir de 7 noches:

• Detox Holístico: Elimina toxinas optimizando la digestión, el metabolismo y la circulación sanguínea. Tras la desintoxicación, el cuerpo se nutre con nutrientes esenciales mientras la mente se libera de pensamientos negativos - para una renovación integral de cuerpo y alma.
• Detox Yóguico: combina técnicas de limpieza Hatha con asanas, pranayama, meditación y una dieta ayurvédica para desintoxicar el cuerpo de manera natural y equilibrar los doshas. Este método integral promueve la vitalidad y la armonía interna.
• Rejuvenecimiento Ayurvédico y Potenciador de la Inmunidad: Fortalece la vitalidad y el sistema inmunológico con tratamientos ayurvédicos intensivos, una dieta rica en nutrientes y yoga. Las terapias promueven un envejecimiento saludable, reducen el estrés celular y mejoran el metabolismo y la salud de la piel, lo que resulta en más energía, piel radiante y una defensa inmunológica reforzada.
• Renovación: combina terapias ayurvédicas, orientales e internacionales para limpiar, nutrir y restaurar la apariencia juvenil de la piel. Además, fortalece la salud muscular y esquelética y alivia condiciones como la rigidez muscular, el reuma y la artritis.
• Yoga: Mantente física, mental y emocionalmente en forma con yoga, pranayama y meditación.
• Gestión del Estrés: promueve un estilo de vida equilibrado y saludable, calmando así cuerpo y mente. Una combinación de Ayurveda, yoga, meditación y sanación emocional reduce el estrés de manera natural. Los tratamientos integrales permiten una profunda relajación a nivel físico, mental y emocional.
• Meditación Dhyana: facilita el camino hacia la autorrealización a través de la meditación, una de las herramientas más importantes para armonizar la mente y acceder a niveles superiores de conciencia. Se guía a través de Pratyahara (retirada de los sentidos), Dharana (enfoque de la atención mental) y Dhyana (conciencia meditativa continua).
• Gestión del Sueño: combina un método holístico personalizado de cambios en el estilo de vida, ajustes dietéticos, Ayurveda y Medicina Tradicional China para mejorar la calidad del sueño y aliviar las condiciones relacionadas con el sueño. Terapias curativas y el apoyo de médicos, yoguis y sanadores calman el sistema nervioso, restauran el equilibrio metabólico y emocional y promueven la energía, la concentración y la renovación interna.
• Activ-Fitness: tiene como objetivo mejorar la aptitud física general combinando el Vyayama tradicional, un ritual indio centenario de ejercicio y respiración, con métodos modernos de fitness. El programa combina sesiones de fitness personalizadas, terapias ayurvédicas, planes de dieta personalizados, yoga, aqua-fitness y caminatas en las estribaciones del Himalaya.
• Reequilibrio: utiliza terapias orientales tradicionales para promover el equilibrio hormonal. A través de terapias intensivas, se equilibra el flujo de energía, se alivian los dolores y se vitalizan los sistemas corporales.
• Gestión del Dolor: ofrece una combinación integral de fisioterapia, Ayurveda, yoga reductor de estrés y una dieta antiinflamatoria para aliviar dolores crónicos y debilitantes.

A partir de 14 noches:

• Gestión del Peso: mejora el metabolismo, proporciona nueva energía y ayuda a perder peso de manera sostenible y sin esfuerzo. Más autoestima, fuerza y ligereza.
• Tratamiento Ayurvédico para la Fertilidad: puede ayudar a promover su fertilidad natural y estabilizar las fluctuaciones hormonales. El enfoque se centra en la promoción de la salud de sistemas orgánicos específicos que juegan un papel clave en la fertilidad. Nota: Tenga en cuenta que el programa no garantiza el embarazo. Está dirigido a parejas o individuos que se están preparando para una concepción saludable y ofrece soluciones para diversas preocupaciones como trastornos endocrinos, problemas metabólicos, SOP y más. En "Enlaces de interés" puede encontrar un artículo del magazine de SpaDreams sobre este tema.
• Gestión del SOP: SOP es un trastorno endocrino y metabólico complejo que afecta el ciclo menstrual, la fertilidad, la producción de insulina, el sistema circulatorio y la apariencia. Ananda utiliza un procedimiento ayurvédico tradicional para equilibrar el cuerpo desde dentro y tratar los síntomas. Ayurveda, yoga y meditación, así como la sanación de problemas emocionales (por ejemplo, ansiedad, fases depresivas y baja autoestima) son componentes clave de este programa.

A partir de 21 noches:

• Ayurveda Panchakarma: Tratamiento ayurvédico profundo e intensivo con aplicaciones de limpieza especiales.