Tratamiento desintoxicante

Por regla general, nuestros órganos de desintoxicación descomponen las sustancias nocivas por sí solos, al menos cuando estamos sanos. Pero los hábitos poco saludables o el estrés crónico pueden dificultar este proceso. A continuación, un tratamiento detox ayuda a aliviar el cuerpo y la mente, a restablecer el equilibrio ácido-base y a repostar nuevas energías.

Un detox sirve principalmente para depurar y desintoxicar el organismo de sustancias nocivas. Esto le proporciona nueva energía, refuerza su sistema inmunitario y garantiza un buen cutis. Perder algunos kilos también puede ser un efecto secundario positivo, sobre todo con los programas de ayuno.

El azúcar, el alcohol, la cafeína, el tabaco, pero también los productos de harina blanca, la carne, la leche y los huevos no suelen estar permitidos durante un tratamiento detox. Los primeros días suelen ser difíciles, pero descubrirá que mucho de sus hábitos pueden ser sustituidos por alternativas más saludables al cabo de pocos días.

Lo que se le permite comer durante un detox depende del programa de desintoxicación elegido. Algunos tratamientos desintoxicantes son a base de líquidos, como el ayuno terapéutico de Buchinger o el ayuno de zumos. Otros programas se centran en la nutrición alcalina, con especial atención a las frutas y verduras, mientras que otras terapias de desintoxicación incluyen una dieta vegetariana ligera.

Especialmente al principio de un tratamiento detox puede experimentar dolores de cabeza o una sensación general de debilidad, pero estos desaparecerán después de los primeros días. Si realiza la desintoxicación durante un breve periodo de tiempo, no suele tener otros efectos secundarios. No obstante, si padece algún problema de salud específico y, por lo tanto, no está seguro, debe consultar a su médico antes de iniciar el tratamiento.

Si come menos calorías, probablemente perderá uno o dos kilos. De todas maneras, una semana de desintoxicación no es suficiente para perder peso con éxito a largo plazo. Para ello, tiene que cambiar la dieta de forma consciente y sostenible. Un programa detox puede ayudarle con este nuevo comienzo.

Lo mejor es elegir el tratamiento detox en función de sus objetivos. Si desea perder algo de peso al mismo tiempo que se desintoxica, un ayuno es una buena opción. La hidroterapia de colon promete una limpieza completa de todo el organismo. Los tratamientos ayurvédicos persiguen un aumento general de la salud y una armonía de cuerpo, mente y alma.

El tiempo que pase en un hotel detox depende exclusivamente de usted. Incluso con sólo 3 o 5 días, se suele notar un efecto positivo. Se prometen mayores efectos con un programa detox de 7 días o más.