Semana de ayuno

El ayuno con dieta alcalina es una técnica de ayuno muy suave. Durante los 7 días de ayuno, se evita todo lo que forma ácidos en el cuerpo, es decir, el azúcar, los alimentos altamente procesados y el estrés. Aparte de la dieta a seguir (verduras, frutas, sopas, ensaladas...) no hay otro tipo de restricciones y lo mejor de todo es que no pasará hambre. Esta es una de las mayores ventajas de una dieta alcalina.

El ayuno Buchinger es el ayuno más clásico. Durante una semana de ayuno con Buchinger, consumirá sólo alimentos líquidos durante 7 días. En el menú solo encontrará caldo de verduras, zumos y tés. Esta técnica de ayuno purifica los intestinos y estimula la autoregeneración del cuerpo. Las actividades físicas moderadas forman parte de este ayuno y aseguran el bienestar a nivel holístico.

Una semana de ayuno con el método Schroth también está diseñada para reactivar los poderes de autocuración del cuerpo. Este método se basa en cuatro pilares: una dieta de reducción vegetariana, envolturas Schroth, la alternancia de días húmedos y días secos y la combinación de ejercicio y descanso. La cura clásica de Schroth dura 7 días, por lo que puede realizarse de una manera óptima durante una semana de ayuno.

La dieta Mayr, que para algunos todavía puede ser conocida como una dieta de leche y pan, tiene como objetivo una rehabilitación intestinal sostenible y es particularmente adecuada para aquellos que no quieren renunciar a la comida al 100%. Los conceptos de protección, limpieza, entrenamiento y sustitución juegan un papel central. La F.X. Mayr puede probarse durante 7 días, pero se recomienda un período más largo para lograr un mejor resultado.

Si siempre ha querido probar el Ayurveda, una semana de ayuno con Ayurveda es lo mejor. Hierbas aromáticas, medicina natural y masajes relajantes son parte de su estancia. Lo bueno es que todos los tratamientos ayurvédicos apuntan a una mejora holística de la salud e involucran a la mente por igual en el programa. De esta manera aprenderá también a relajarse durante la meditación o el yoga.

Con un ayuno intermitente, el ayuno se hace por día o por hora, dependiendo del método. Las variantes más conocidas son el método 16:8, en el que se come 8 horas al día (por ejemplo, de 10:00 a 18:00) y después se ayuna durante 16 horas, así como la dieta 5:2, en la que se come "normalmente" durante 5 días a la semana y se reduce a 2 días el ayuno. Este método tiene la ventaja de que se mantiene alta la motivación, ya que los períodos de ayuno son manejables y el cuerpo se adapta bien.

No importa si se trata de una dieta alcalina, un ayuno según Buchinger o del método Schroth, sus vacaciones de ayuno en Baviera serán sin duda una experiencia inolvidable en medio de una naturaleza impresionante. Algunos de nuestros hoteles están situados al pie de hermosas regiones para hacer senderismo. Así que puede combinar su estancia de ayuno con un descanso en la naturaleza.

La Selva Negra es una región montañosa en el suroeste de Alemania. Aquí no solo podrá caminar por los densos bosques durante el ayuno, sino también explorar pintorescos pueblos que le harán olvidar rápidamente el hambre. En nuestros hoteles de la Selva Negra podrá disfrutar de ejercicios diarios de yoga y senderismo. También disfrutará de la cocina bio-wellness-vital y de la variedad de ofertas de bienestar.

El mar Báltico de Alemania es también un destino destacado para una semana de ayuno. Aquí puede pasar el tiempo entre consejos nutricionales y cursos de yoga acompañando el ayuno con un tranquilo paseo por la playa, mientras renueva sus energías con la brisa fresca del mar. Nuestros hoteles de ayuno en la costa también ofrecen excursiones a hermosos lugares cercanos.